Летом он так стремится добраться до ванной и нырять в воду. Ну, просто, отмыться от пыли и пота, но в то же время – наслаждайтесь и чувствовать себя человеком. Кстати, в то же время, теперь вы можете сделать домашнее SPA!
Об этом горячей воды с кучей пены, где отдыхает тело и радуется душа! Единственное, что есть небольшие ограничения в этом удовольствии – не следует принимать ванну каждый день, потому что пребывание в горячей воде, чтобы смыть с поверхности кожи липидно-жировой слой, ослабляя, таким образом, местный иммунитет и открывая доступ бактериям в организме.
Главное – температура!
Прохладные ванны
Холодная вода отличное тонизирующее средство, улучшает обмен веществ и даже укрепляет сердечно-сосудистую систему. Этот процесс должен быть быстро ( пять минут при температуре воды +28–33С) – будет низкий, освежилась, растерлась полотенцем.
Теплые ванны
Это, конечно, самый приятный и надежный метод. В воде +35–38С можно загорать до 25 минут. Этот процесс поможет вам расслабиться, снять стресс и мышечное напряжение, нормализует кровообращение и даже избавиться от бессонницы. Именно эти ванны рекомендуются всем тем, кто часто простужается, страдает от кожных заболеваний, заболеваний или расстройств нервной системы.
Горячая ванна
Все немного сложнее. Если есть жалобы на повышенное давление, нарушения обмена веществ или даже просто устал, не делает – по мнению врачей, горячая ванна влияет на нас, даже сильнее, чем баня. Горячей считается ванна, температура которых превышает +40С. Максимальное время пребывания в ней – 10 минут, и ни минуты больше, имейте в виду!
Итак, начните процедуру с теплой ванны (+37–38С). Две минуты спустя, когда тело подготовить, температура воды постепенно поднимаются, в результате чего на уровне +41–43С. Грйтесь 3-5 минут, затем выйти из воды, тщательно вытирайтесь, и вы не поверите, под одеяло! Если вы все сделали правильно, за следующий час вы обильно пропотеете, как в организме, есть все токсины и лишнюю жидкость, улучшить обмен веществ.
Что-то с чем-то – что и как добавить
«Ванна Клеопатры»
Это ничего, как ванна с молоком, которую легко воспроизвести в домашних условиях. Взять сухое молоко и 1 литр обычного молока. Растворить в теплой воде. Принимать ванну в течение 15-20 минут. Молочная кислота дает легкий эффект пилинга, после которого кожа становится мягкой и приобретает красивый, ровный, здоровый цвет. Кроме того, можно добавить соль или пену. Убедитесь, что они не содержат примесей и красителей, то эффект будет удивительный.
Ванны солевые
Соль значительно повысить эффективность всей процедуры – в основном, усиливает обменные процессы, поддерживают циркуляцию крови, делает кожу гладкой и упругой. Наибольшей популярностью пользуются соли морские и океанические – они насыщают кожу массой полезных микроэлементов, а по содержанию «морепродуктов» могут даже применяться в программах коррекции фигуры.
Ароматизированная цветная соль соль, натуральные, с добавлением эфирных масел, мед и глицерин, которые прекрасно смягчают кожу, делает ее мягкой и эластичной. Добавки этого типа – это безусловный плюс, потому что с ним обычный прием ванной превращается в настоящий СПА-ритуал.
Выбрать соли, исходя из потребностей своей кожи. Смотрите упаковку – на ней должно быть указано, какие полезные вещества входят в состав этого продукта.
-
Для расслабляющей ванны сочетать соль с экстрактами лаванды, овса и ромашки.
-
Помочь взбодриться препаратов, розмарина, цитрусовых, полыни.
-
Для чувствительной кожи идеально подходят средства с ромашкой, чередой и брома.
-
Сухая кожа нуждается натрия быстро и эффективно восстанавливает баланс влаги на поверхности кожи и сводит к минимуму иссушающее действие горячей воды.
-
Виды соли, а также есть несколько. Один из самых удобных фильтр – пакетов, которые просто замочить в воде и растворить, а затем выбрасываются вместе с остальным осадком. Также доступны для соли в виде таблеток и – традиционно – в обычные коробки, навалом.
Трава
Ванны с травами любил принимать наши бабушки, потому что различные растительные экстракты, самым положительным образом влияют на кожу, но и на организм в целом, снимая усталость, напряжение и стресс.
-
Шалфея и ромашки, После тяжелого дня было бы неплохо, чтобы побаловать себя ванной с настоем шалфея или ромашки (можно также смешать их). Для того, чтобы избавиться от стресса и привести к гармонии все хвойные – сосна, ель, пихта.
-
Тысячелистник в косметических целях могут быть применены крапивы и тысячелистника (уменьшают жирность кожи, обладают противовоспалительными свойствами).
-
Кора дуба, Если ваша проблема – повышенная потливость, поможет настой коры дуба.
-
В то время, травяные (и, кроме того, масло и даже соленые) ванны не используйте мыло, шампуни, сделать эпиляцию и другие косметические процедуры.
Скипидар для красоты
Есть белый и желтый скипидарных, приготовляемые, соответственно, из различных растворов. По правилам их следует чередовать – это укрепляет сосуды и улучшает общий тонус организма. приготовляемые, соответственно, из различных растворов.
Вся процедура длится не более 15 минут. В ходе приема ванны на коже может появиться характерное жжение, однако ничего страшного или чересчур болезненного здесь нет, постепенно эпидермис и каждый раз будет реагировать менее остро. Для того, чтобы увидеть результат – здоровая кожа и здоровые суставы, – нужно сделать не менее 10-12 процедур. В ходе приема ванны на коже может появиться характерное жжение, однако ничего страшного или чересчур болезненного здесь нет, постепенно эпидермис и каждый раз будет реагировать менее остро. Для того, чтобы увидеть результат – здоровая кожа и здоровые суставы, – нужно сделать не менее 10-12 процедур.
Сама методика очень проста: покупаете в аптеке специальный скипидарный раствор для ванн и добавляете в воду, подогретую до температуры 36–37С, около 100 мл эмульсии. Через 5-7 минут пребывания в такой ванне температуру можно повысить до +39–40C. покупаете в аптеке специальный скипидарный раствор для ванн и добавляете в воду, подогретую до температуры 36–37С, около 100 мл эмульсии. Через 5-7 минут пребывания в такой ванне температуру можно повысить до +39–40C.
Простые рецепты
Для того, чтобы приготовить полезную ванну, не обязательно использовать дорогие средства. Разнообразие продуктов, которые наверняка есть у вас под рукой, также могут стать ингредиенты, ванных комнат красоты.
Женьшеневая ванна
Наполните ванну теплой водой, опустите туда 3 пакетика женьшеневого чая и растворите 3 столовые ложки меда. Прежде чем упасть в воду, чтобы усилить эффект, косметологи рекомендуют сделать небольшой самомассаж перед зеркалом – нанести на ладони мед и нажимайте на проблемные места. Для принятия женьшеневой ванны достаточно 5 минут. За счет активных компонентов, содержащихся в женьшене, после такой ванны кожа становится гладкой как шелк.
Уксусная ванна
В теплой водой (+36-38°C), влить 2 стакана яблочного уксуса и колпачок шампуня для создания пузырьков. Более 10 минут принятия такой ванны не требуется. Сущность ванная комната обеспечивает эффект лифтинга, который сохраняется около 12 часов. Благодаря яблочной кислоте вода в ванной консистенции, как покрывается хрустящей корочкой. Подобная микропленка образуется на коже, и она поднимается. Правда, экспериментировать с уксусом можно только те, которые не имеют повреждения на коже и предрасположенность к дерматитам.
Медовая ванна
В теплой воде растворите 200 г меда. Затем погрузитесь в воду и расслабьтесь примерно на 10-15 минут. Когда начнется потоотделение, оставайтесь в ванне еще 3-4 минуты, затем встаньте, сполосните тело прохладной водой и, не вытираясь, обернитесь простыней, затем лягте в постель. Такие ванны желательно принимать 2 раза в неделю.
Еще один вариант медовой ванны: стакан меда растворить в 1 л теплого молока, добавить 1 ложку масла, например, розового цвета, перемешать и залить в ванну. Такая ванна прекрасно тонизирует и разглаживает кожу.
С лепестками роз
Под струей воды взбейте пену, затем добавьте в ванну 1 стакан сухих лепестков розы или несколько капель аромата цветов. Такая ванна – отличный способ расслабиться и настроиться на романтический лад. Вдыхать чувственный аромат розы рекомендуется не более 15 минут, в противном случае вы можете уснуть.
Имбирная ванна
Если у вас появились признаки простуды (начинается насморк и першит в горле), устройте себе сеанс китайской медицины. Растворите 2,5 ложки настойки эхинацеи в 0,5 л воды и вылейте в ванну. Добавьте 1,5 шт. измельченного на терке плода имбиря и дольки апельсина. Приготовьте стакан черного чая, добавить в него 0,5 ст. л. настойки эхинацеи, мед и кусочек имбиря. Этот коктейль здоровья пить во время приема ванны – для усиления оздоровительного эффекта. Это займет всего 10 минут такой ванны, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам.
Винная ванна
В теплой воде, добавить 1 литр сухого красного вина и 150 г меда и погрузитесь в ванну на полчаса. Ванна с красным вином улучшает циркуляцию крови, уменьшает напряжение, улучшает иммунную систему.
Ванна с ромашкой
Идеально подходит для тех, кто нуждается в релаксации. Подогрейте 1,5 л молока и заварите в нем 3 ст. ложки сушеной ромашки. Бульон влить в воду, добавить 1/4 чашки выпечки соды и 1,5 стакана морской соли. Вода должна быть горячей, но не более +39°C. в Противном случае, принимать такие ванны можно без ограничений по времени!
seasons.agency / Jalag / Meitert, Клаудия
fotoimedia/Ingram
Дата: 11 июля 2016 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
