И нa зиму нaрoсли жирoвыe склaдки и вaлики в рaзличныe чaсти тeлa, oт oбильнoй eды и пoстoяннoгo сидeния дoмa
Нужнo быстрo привeсти сeбя в фoрму, нo кaк этo сдeлaть? Вы мoжeтe нaйти другoй нoвoмoдную диeту, oбeщaю мгнoвeнныx рeзультaтoв. Нo мнoгиe из нaс ужe видeли, чтo эффeкт oт кaждoй нoвoй диeтa нe отличается чем-то от предыдущих. Да, и очень немногие имеют терпение и мужество в течение недель или даже месяцев, существует очень ограниченный набор продуктов, с самых любимых. Если терпения все же хватило, и результат достигнут, то возвращение в обычный рацион возвращаются и сброшенные килограммы.
Можно, конечно, попробовать что-то из инструментов, которые часто предлагаются последних лет — зеленый кофе, ягоды годжи, соды или имбиря. Но нужно помнить, что все эти средства не более, чем еда. Это не лекарства, поэтому не должны доказать свою эффективность. Таким образом, не существует убедительных данных о том, что действительно может помочь похудеть, не существует. То же самое верно и для добавки. Купить любой БАД и прочитайте то, что написано на упаковке или на вкладыше упаковки. Вы никогда не найдете фразы «для лечения ожирения и избыточной массы тела» или что-то подобное. Лучше, если вы сообщите, что это средство помогает в снижении веса. Для продвижения это не значит уменьшить. Все, что требуется от этих средств, является безопасность. Опять же, никто не требует от них доказательства эффективности.
Но что же делать, если диеты и модные средства не помогли? Скорее, мы должны обратить свое внимание на препараты для потери веса, которые действительно проходят клинические исследования и доказала свою эффективность. Например, препараты, которые блокируют усвоение жиров и, таким образом, уменьшить калорийность рациона. Существует довольно давно, с 1997 года, то есть почти двадцать лет. Для сравнения — средняя продолжительность жизни BAD — 3 года. В это время большинство людей имеют времени, чтобы попробовать новые биологические добавки и разочарованы.
Средства, препятствующие абсорбции жира, например, Листата Мини, особенно актуальным в наше время. Дело в том, что в рационе современного человека жиры составляют до 50% общей калорийности, в то время как рекомендуется, чтобы их было не более 30%. Это повышенная жирность и, соответственно, калорий и приводит к увеличению веса и тучности.
Но это достаточно просто применять такие инструменты, чтобы значительно уменьшить вес? Конечно, не существует. Не существует «волшебной таблетки», которая сделает все для нас. Для того, чтобы Листата Мини работала, необходимо соблюдать питания, — калорийность не более 2000 калорий в день, а содержание жиров не превышает 30% от общей калорийности, что соответствует 61 g. В этом случае, количество жира должно быть равномерно распределены между тремя приемами пищи — завтрак, обед и ужин.
Вы скажете, что это слишком сложно, что это не то, что вы ждете от препарата. Если принимать препарат, вам придется решать проблему самостоятельно. В какой-то степени вы правы, иначе за что вы платите деньги? Но это не достаточно. Ограничения на калорийность и содержание жиров преподавал нам для правильного питания. Рано или поздно вы прекратите прием препарата, и, если не научитесь питаться рационально, то, обычно, гиперкалорийное питание приведет опять к увеличению веса. Таким образом, помимо похудения, Листата Мини снести и дисциплинирующую функцию. Обратите внимание, что ни один из которых на протяжении всей жизни диеты, не только лишь на правильное сбалансированное питание, которое без хлопот можно придерживаться всю жизнь.
Посмотреть отличный мультфильм, как похудеть эффективно и удобно — https://www.youtube.com/watch?v=giw1MwGI5Es
18+
