WomanHit.ru гoвoрит, чтo мы дoлжны сдeлaть в пoслeдний мeсяц вeсны, для тoгo, чтoбы с гoрдoстью нoсить бикини
Кaк мы ужe пoвтoряли, приoбрeсти «фигуру свoeй мeчты» мoжeт быть тoлькo тoгдa, кoгдa выпoлнeны три вaжныx услoвия. Этo:
• физичeскиe упрaжнeния?
• прaвильнo пoдoбрaннaя систeмa питaния;
• мaтeриaл прoцeссa.
Учитывaя, чтo нa улицe ужe тeплo, и пoчти пoлoвинa мaя будeт oтдыxaть, вы дoлжны прoвeсти этo врeмя с пoльзoй. Мы eдeм нa дaчу или прoстo в ближaйший пaрк.
Пусть нaм спoртa прoxoдят пoд oткрытым нeбoм. Блaгo пoчти вeздe eсть тaк нaзывaeмыe нaрoдныe кaчaлки. И вы мoжeтe прoстo зaбoтиться o сeбe — xoтя бы нa нeскoлькo чaсoв в дeнь. Тeпeрь рaссмoтрим нaшe питaниe.
«Oвoщи у нaс нa стoлe дoлжнo быть сдeлaнo eщe бoльшe — диeтoлoг рeкoмeндуeт институтa крaсoты BELLE ALLURE Свeтлaнa Бoрoдинa. — Этo из сладкого мы отказались практически полностью. Но не стоит забывать о протеин — именно из-за отсутствия у нас могут остаться лишние килограммы».
В принципе, если два предыдущих месяца, которые последовали рекомендациям Светланы Бородиной, на третий месяц нашего эксперимента, и вы поймете: организм уже перестроился, и он не принимает «плохие» продукты. Просто слушайте его.
Чтобы спросить у гены
И если вы не потерять вес? В последнем номере кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Института красоты BELLE ALLURE Светлана Кудрякова сказал мне, что иногда такой: после первых сброшенных килограммов вес перестает вдруг. По словам Светланы, причиной этого может быть так называемая карта — это нормальная реакция организма, им нужно время, чтобы адаптироваться под новые условия. Тем не менее, если вес не уходит, нужно обратиться к специалисту.
«Причина может быть и в гормональном сбое, и на эмоциональное состояние, и в случае отсутствия физической активности, — говорит Светлана Бородина. — Как правило, диета советует не похудеть дома самостоятельно, потому что вы должны видеть доктора, чтобы понять, насколько организм готов изменить. Могу сказать, что все те, кто сидели на диетах и активно худел, потом все равно приходят к диетологу, но, к сожалению, с осложнениями. Поэтому, лучше обратиться к специалисту. Только тогда можно понять истинную причину лишнего веса и получить в тот режим, который подходит только вам. Кроме того, в нашем институте мы проводим генетические исследования, которые дают почти стопроцентную гарантию отличного результата.Светлана БородинаФото: материалы пресс-служб
Кафе и рестораны на генетический анализ — это настоящая революция в диетологии. Потому что все мы встретить таких случаях: диета, которая помогла одному человеку, не всегда может быть эффективной для другого.
До недавнего времени выбор диеты носили скорее потенциальный характер, было основано на многих проб и ошибок, конечный результат был неочевиден и процесс выбор — мучителен. Многочисленные исследования, связанные с выбором диеты, конечно, пришли к выводу: чтобы выбрать правильную диеты необходимо учитывать индивидуальные генетические особенности человека.
Пять лет назад, в 2010 году, исследователи знаменитого Стэнфордского университета (США) провели широкомасштабное исследование, в котором женщины с разными генетическими особенностями потерять вес либо на низкожировой диете или диета с низким потреблением углеводов, либо на сбалансированной диете, но с увеличенными упражнения.
Сразу четко показал три группы эффективное похудение: следует уменьшить количество жиров в еде, другие углеводы, третьим показаны увеличенные физические упражнения. И для того чтобы понять, к какой группе вы принадлежите именно вы узнаете особенности генотипа, и вы должны пройти тест ДНК. И нутригенетический анализ должно быть сделано только один раз в жизни!»
Для того, чтобы может ли человек следовать правильное питание, совместно с результатами исследований и рекомендациями специального для этого был подготовлен образец меню. Стоит отметить, что, для того же теста сделан и индивидуальную программу по продолжительности и интенсивности физических упражнений. Имея на руках личный генетический паспорт, будет бороться с избыточным весом направлен — едят то, что подходит вам, и посещает тренажерный зал в определенные дни и часы. Не забывайте, в то время как для материала процесса. И о них нужно поговорить отдельно.
Визит к косметологу
Почему процесс похудения следует сочетать с материал процедурами? Дело в том, что когда уходит вес, наша кожа теряет тонус. К тому же еще и постоянные нагрузки на конкретные группы мышц не может решить проблему локального отложения. Однако, некоторые процессы могут быть легко. Просто выберите то, что подходит вам.
Вот небольшая экскурсия, которая сегодня есть на рынке аппаратной косметологии. Помог составить главный врач Института красоты BELLE ALLURE Елена Радион.Елена РадионФото: материалы пресс-служб
Липосакция. Это очень эффективная процедура безоперационной радиочастотной липосакции. В Институте красоты BELLE ALLURE ее проводят на аппарате Body Tite с помощью насадки Tite FX. Этот метод использует радиочастотную энергию и высокого напряжения краткое RF-импульсы. Радиочастота дает равномерное тепло ткань, на глубину 1,5−2 см, набор — хороший лифтинговый эффект. И высокого напряжения RF-импульсы дают постоянный электропорации жировых клеток в ПЖК.
Процедура безоперационной радиочастотной липосакции используют, чтобы иметь дело с проблемами веса, целлюлита, так называемые «жировые ловушки». Кроме того, эта процедура помогает подтянуть кожу. Средняя цена — 4-6 сеансов с интервалом 5-7 дней.
Лимфодренаж. Эта процедура в Институте красоты BELLE ALLURE рекомендуют проходить на третий день после безоперационной радиочастотной липосакции. Пройти процедуру липомассажа на аппарате Cellu M6 Integral i фирмы LPG Systems (еще просто называют LPG). Механизм воздействия — многомерная механическая стимуляция тканей роликами, которые движутся в разных направлениях. Вакуум играет вспомогательную роль — поддерживает кожно-жировой складке. Благодаря этому процессу, это очень комфортно и, как чувство, как в массаж.
Пожалуйста, обратите внимание: только процессы, которые происходят в оборудовании компании LPG Systems, это оригинальный LPG-массаж. Другое оборудование, которые проводят процедуру вакуумного массажа, не имеют ничего общего с этой техникой и не дают результат. Поэтому, выбирайте проверенные места, чтобы получить эффект, который вы хотите. Этот метод позволяет избавиться от излишнего объема, веса, целлюлит, подтягивает и омолаживает кожу. Курс состоит обычно из 10-15 сеансов, но иногда нужно и больше. Это зависит от исходных данных каждого пациента. Частота посещений — 2-3 раза в неделю.
Обертывания. Как правило, в состав препаратов для обертывания входят солевой концентрат или грязь из морской глины, экстракты коричневых водорослей, а также эфирные масла. В Институте красоты BELLE ALLURE используют обертывания косметической линии Sothys, Франция.
Метод обертывания тела позволяет равномерно ухаживать за кожей тела, питает полезными компонентами, корректировать форму.
Обертывание тела, как и все процедуры для коррекции фигуры, приносит курс характер. Курс зависит от проблемы пациента и начинается с 8-10 процедур 2-3 раза в неделю.
Мезотерапия для коррекции локальных жировых. Следует провести 5-10 процедур 2-3 раза в неделю. Перед праздниками — в течение 10-12 дней. Т. е. сейчас, в мае, как раз он обратиться именно к этому способу.
Прессотерапия — это дозированное воздействие на организм человека сжатым воздухом. Подходит при лечении целлюлита, для уменьшения объема, отека и лечения после липосакции. В процессе проведения прессотерапии из тканей выводится лишняя жидкость, а из клеток изгоняются продукты жизнедеятельности. Резкое снижение давления в манжетах приводит к расширению сосудов, увеличивая приток крови, усиливая обменные процессы в клетках и тканях. Положительный эффект прессотерапии становится заметным уже после первой процедуры.
Нитевой лифтинг Resorblift поможет в тех случаях, когда кожа заметно провисла, это часто наблюдается после значительной потери веса. Нити помогают подтянуть поверхность шеи, область декольте, грудь, внутренняя поверхность рук, бедер, передней брюшной стенки. Техника постановки нитей из полимолочной кислоты очень проста, безопасна и занимает всего 40 минут. Противопоказаний процедура практически нет, только стандартные ограничения для каждого лекарства, имплантируемые под кожу, например, наличие аутоиммунных заболеваний, острых воспалительных реакций.
Тем не менее, в любом случае, необходимо правильно выбрать клинику и врача, который будет делать. Клиника, куда вы обращаетесь, должен иметь медицинскую лицензию на оказание услуг по медицинской косметологии, врач — диплом с обязательной специализацией в области дерматовенерологии и косметологии. Кроме того, врач должен иметь сертификат для установки нитей Resorblift®, регистрационного удостоверения и декларации о соответствии на препарат. И, конечно, репутация клиники имеет особое значение.
похудение, избыточный вес, пляж
