Eсли у вaс eсть силы для пoвсeднeвнoй жизни, не списывайте все на изменение погоды и магнитные бури — позаботься о здоровье
Изменение погоды и магнитные бури, конечно, тоже накладывают отпечаток на здоровье. Так, например, увеличение давления приводит к увеличению артериального. Но если вы который день с трудом встаете с постели и делать работу через силу, надо поискать другие причины усталости.
Часть из причин, может быть легко устранена, что быстро приведет к улучшению состояния. Таким образом, нормализация режима сна может сделать вас значительно бодрее. Подумайте, что может мешать спать. Может быть у вас есть много времени, чтобы смотреть сериалы ночью, и вам достаточно времени, чтобы отдохнуть. Или здоровому сну мешает шум соседей, которых вы можете попросить вести себя потише или, в худшем случае, купить затычки для ушей.
Положительное влияние может оказать потребление большего количества воды, отказ от кофе после обеда, регулярные физические упражнения и прием витаминно-минеральных комплексов.
Если эти меры не помогают, следует обратиться к врачу, потому что длительное чувство усталости и повышенная утомляемость могут свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы, депрессия и другие проблемы со здоровьем. В таких случаях неприятные симптомы не уйдут без грамотного лечения.
здоровье, депрессия, усталость
