Как экономить на продуктах питания и сохранения здоровья

написаноAdminGWP 30.07.2017

Мнoгoчислeнныe oпрoсы, вкуснaя eдa для вaшиx близкиx — этo пoслeднee, нa чтo гoтoвы экoнoмить житeльницa России. И, тем не менее, есть способы, чтобы уменьшить сумму, которую вы регулярно тратите на продукты, и не экономить на здоровье. Даже наоборот, может, ваше питание станет более полезным.

Я спросил эксперта Ольгу зиновьеву вычислить, где прячутся расходов, на которые большинство из нас не знают, и дать советы по оптимизации расходов.

Для начала, нужно сесть и подсчитать свои реальные расходы на стол. Марк знак по дням недели и включает в себя часть, там все ваши блюда, с указанием места и сумм, которые вы потратили.

Где прячутся скрытые осведомленности расходов?

Нервных покупке в магазине рядом с домом, особенно по вечерам. Больше по пути с работы зайди в магазин. Даже если вам нужна только упаковка молока, как правило, добавляют другие молочные продукты или что-то в чай. Чек с ожидаемых 50 рублей поднимется до 500, то есть в 10 раз. Такие покупки люди совершают примерно 2-5 в неделю, то есть, в среднем каждый второй день.

Офис шалости. Было установлено, что большинство из них не могут жить ни дня без покупки еды в офис: приводят печеньки, молоко, шоколад, бананы. Многие считают, что такие шалости твердой экономии, имея в виду, что некоторые их заменяют обед. Если вы считаете, установлено, что набор мюсли, йогурт, творог и бананы по цене 400-500 рублей. Ел он только один раз (недоеденные мюсли сразу с радостью поглощают коллег). Таким образом, на эти перекусы на некоторые уходит до 2500 р / неделю.

Перекусы на ходу. Не успеваешь пообедать, вы хотите сделать перерыв, причин может быть масса, а результат один — внеплановая питания. Основным недостатком такой еды — это слишком усваивается организмом, и чувство голода быстро возвращается (потребляемых калорий, к сожалению, так быстро не исчезают). Здесь наши опросы ценник варьировался: от 100 рублей на улице пирожок до 250 для круассан из пекарни. За неделю набегает 200-1000 рублей.

От голода в городе. Сюда относятся все ситуации, когда, казалось бы, не будешь специально есть в кафе, но так получилось, что опоздал, не успеваешь, и желательно. В ход идет все: от самых демократичных фаст-фуд до подвернувшихся по пути модных кафе. Цик немного предсказуемо, но редко меньше 500 рублей, а, скорее, приближается к 1500. Было отмечено, что удовольствия такая еда не приносит, так как всасывается в спешке, и в новые места, так трудно догадаться, что здесь подготовить нормально.

Супер-или гипермаркет. Анализ покупок за неделю выявил две основные проблемы: «лишние» покупки и мусора. Первые выражаются в незапланированных расходов, а затем часто отражается в росте в сторону. Второе плохо тем, что 30% приобретенных стол бросает, потому что они не имеют времени, чтобы поесть или не был найден, с чем готовить. Так было изначально запланированная сумма увеличивается примерно в два раза.

Ресторан. Ресторанные походы в стоимости двух типов: условные «я хочу, чтобы впечатления» и «я хочу есть». Те, что «хочу есть», замените его на стол, взятые из дома. У нас почему сложилась идея о том, что еду с собой носят те, кто не может позволить себе кафе. Когда я жил в Америке, я убедился, что это не так. Иду с вами в офисе являются инженеры и менеджеры, которые получают очень много. На вопрос, почему они делают так, они отвечают, что это позволяет им знать, как они питаются, контролировать количество пищи, а также управлять временем, не теряя его, чтобы пойти в кафе. Был экономической точки зрения, как время и деньги, можно приготовить блюдо на несколько столов.

После того, как вы достигли ваших скрытых затрат, рассчитывается ежемесячный размер экономии, который обеспечит изменение привычек в покупке еды, и заранее подарок себе, который можно на эти деньги купить.

Наш эксперт: Ольга Зиновьева, основатель конструктор еды ELEMENTAREE

Наталия Экономцева

Фото: Fotodom, fotoimedia / Ingram
Дата: 28 июля 2017

← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook

AdminGWP

Предыдущая запись

СМИ назвали самых стильных бизнесменов мира

Следующая запись

Как экономить на продуктах питания и сохранения здоровья

СМИ назвали самых стильных бизнесменов мира

Новое керамическое покрытие сделает полеты на гиперзвуковых скоростях на шаг ближе к реальности

Вам также может понравиться