И eщe 4 нeoжидaнныx пoслeдствий пoтрeблeния лимoнaдoв.
O тoм, что в газированные напитки в избытке содержат сахар, не говорил, пожалуй, только ленивый. О том, сколько там сахара, написано прямо на этикетке.
Пейте чай 3-4 чайных ложки сахара на стакан? Точно так же содержит каких-либо газировка. Но это еще не все.
ОСТЕОПОРОЗ
Исследования показали, что 4 чашки кофе в день или 330 мг кофеина гарантированно приводит к потере массы костной ткани, остеопорозам и повреждения позвоночника. Это особенно опасно для женщин во время и после беременности, лактации и у пожилых людей.
— А если я не пью кофе?
Ну, для того, чтобы получить такую дозу, достаточно выпить за день два литра, бутылки колы и минеральной воды.
Самая низкая доза кофеина, также может повлиять на ваши кости, в зависимости от вашего состояния внутренних органов.
ОЖИРЕНИЕ
Стакан сока 200 мл содержит в себе 90-100 ккал. Поллитровая бутылочка, которую вы можете выпить в один присест на обед — 250 ккал. Это 13% от ежедневных потребностей в калориях, но вы и едите.
Если вы перестали влезать в джинсы, посмотрите, не если вы бессознательно потреблять калорий в жидком виде.
«Диетические» сода не выход, так как подсластители имеют свои побочные эффекты. Например, подсластитель фенилаланин блокирует выработку серотонина, и люди начинают есть больше жирной пищи, чтобы компенсировать резко поскучневшую жизнь.
КАМНИ В ПОЧКАХ
Многие соки содержат кислоту ортофосфорную, вызывает образование камней в почках. Исследования подтвердили, что отказ от колы и других ионов натрия уменьшает риск образования камней на 15%.
КАРИЕС
Нет, эмаль не повреждает сахар из напитков, вопреки распространенному мнению. Сахар просто не имеют времени, чтобы делать то, что хорошо для него делают, кислоты: лимонная и ортофосфорная. Ваш e-mail разрушается даже во время обеда, с каждым глотком.
ПОРАЖЕНИЕ ПЕЧЕНИ
Две банки 0,3 кока-колы в день — в два раза повышает риск ожирения печени. Которые, в свою очередь, приводит к гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и даже цирроз печени.
На случайный глоток сока раз в месяц, вы не заболели, конечно. Но если это стало привычкой, остановитесь, пока не поздно.
Материалы boredomtherapy Екатерина Сарычева
Дата: 12 июля 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
