Нe всю пoлeзную eду нужно покупать в втридорога. Некоторые удивительные продукты доступны всем
Все знают, что есть фрукты и ягоды-это полезно, но не каждый имеет представление о том, какие преимущества несет каждый фрукт. Вы знаете, что вишня богата антиоксидантами, и арбуз помогает избежать обезвоживания летом?
Увидев на рынке или в магазине ежевика — хватайте! Этот фрукт отлично борется с различными воспалениями в организме, помогает мозгу быть в тонусе и улучшает настроение. Заморский авокадо, несмотря на содержание жира, помогает сохранить гармонию. Для женщин это особенно важно, потому что половая система не может правильно работать без правильных жиров.
Если с наступлением жары начинают мучить отеки, налегайте на базилик. Выводит из организма соль, которая имеет свойство задерживать влагу. И как вкусен базилик в сочетании с помидорами!
Помидоры также можно назвать суперфудом. Вещества, содержащиеся в них, борются со свободными радикалами, защищают от вредного воздействия солнца и помогают сохранить молодость.
Огромную пользу принесет также баклажаны, свекла и зеленый горошек. Если вы склонны к полноте, свеклу лучше есть в сыром виде, в салаты и горошек выбрать свежий или замороженный.
здоровье, диеты, стройность, правильное питание, авокадо
