С-зa выбрoсa aдрeнaлинa чeлoвeк стaнoвится рaздрaжитeльным, тeряeт рaбoтoспoсoбнoсть, у нeгo уxудшaeтся внимaниe, мoгут нaчaться прoблeмы с пищeвaрeниeм и пoявиться oзнoб.
Избежать такого сценария годится. Ant. нельзя, если заранее поберечься о себе. В частности, настроить точный рацион, сказала Денисенко «Медикфоруму». Во конкретные советы, кое-что делать:
- питаться почасту, но небольшими порциями, в надежде переполненный желудок малограмотный нагружал сердце;
- припрятать из рациона жирное и жареное, затем) чтоб(ы) не создавать лишнюю нагрузку получай поджелудочную железу и зловредный пузырь, которые и в такой степени усиленно «пашут» изо-за выброса адреналина и кортизола в происхождение;
- вместо крепкого кофеек пейте травяные чаи, партмаксимум — чашка хорошего капуцин с утра;
- принимайте эликсир жизни: группы В (для нервов), С (к сосудов), D3 (для иммунитета) и буква-3 (для мозга);
- включите в паек богатые важными витаминами болгарский пимент, чёрную смородину, цитрусовые, облепиху, морковка, яйца, сливочное олеонаф, икру, говяжью железа;
- откажитесь от алкоголя.
А паки (и паки) во время магнитных бурь особенно важен греза. Если вам никак не спится, можно кирнуться мягкое растительное сонник, посоветовала врач, пишет infoforme.ru.
