Зная их предрасположенность к некоторым болезням, можно понять – входите ли вы в группу риска и что делать?
Чаще всего мы узнаем о своих заболеваниях, только в кабинете врача, когда уже не могут больше игнорировать тревожные симптомы. Наверное, каждый из нас может вспомнить историю о знакомом, который жил, работал, а затем, вдруг, попали в больницу и оказалось, что болезнь развивалась уже несколько лет. Но, в конце концов, большинство болезней не появляются неожиданно.
Во-первых, каждому заболеванию мы чаще всего создаем благоприятные условия. Во-вторых, известны и давно изучены симптомы болезни. В-третьих, сейчас медицина может поставить диагноз задолго до развития заболевания, наличие генов, ответственных за определенной болезни. В этом смысле генетический анализ очень точен и информативен.
Вы можете определить, на какие заболевания склонны. Для этого достаточно ответить на следующие вопросы:
В вашей семье были случаи рака?
Рак возникает у каждого третьего. И, как показали исследования, лишь в 10-15% случаев можно отнести к генетической предрасположенности. В семье чаще всего встречается одинаковый тип рака, например, риск развития меланомы увеличивается, если три или более близких вам родственника (родители, братья, сестры, дети) столкнулись с этой проблемой.
Так же дело обстоит и с раком яичников, молочной железы, желудка, матки и кишечника – все эти виды обусловлены генетической предрасположенностью. Если в возрасте 50 лет вы разработали какой-то другой вид рака, то эта же опасность может грозить вашей семьи.
Важно!
-
Физические упражнения снижают риск развития рака молочной железы и толстой кишки. А если еще и соблюдать диету, то вероятность рака кишечника будет сведена к минимуму. Вам нужны продукты, обогащенные пищевые волокна, фрукты, овощи, зерновые и меньше соли, животных жиров и красного мяса. Избегайте избыточного веса.
-
Спросите у врача о первых признаках рака и о том, как можно самостоятельно обнаружить.
-
Обратитесь к специалистам генетикам, чтобы узнать о вашей предрасположенности к болезни. Врачи проведут необходимые исследования и дадут советы профилактики.
У вашей матери был перелом?
Болезнь вызывает ослабление костей, остеопороз, встречается у каждой третьей женщины и каждого двенадцатого мужчины. В 80% случаев заболевание обусловлено генетически. Так что, если ваши родители имели это заболевание, для вас риск возрастает почти в три раза. Но это не означает, что вы не сможете себя защитить: упражнения и правильное питание улучшат ваш прогноз и помогут сохранить кости в хорошем состоянии.
Важно!
-
Вам поможет диета, обогащенная кальцием и витамином D, еда, содержащая фитоэстрогены, например, сои и зерна. Обязательно ограничить потребление соли. Избегайте курения и потребления алкоголя, который значительно повышает риск развития остеопороза.
-
Физические упражнения: аэробика и даже обычные танцы. Еще поднимитесь на гору пешком, по лестнице, чтобы укрепить кости.
Один из родителей был диабет?
Если в вашей семье встречается диабет второго типа, то вы в группе риска. Чем ближе родственник с этим заболеванием, тем выше риск его развития у вас. Недавние исследования показали, что люди с генетической предрасположенностью к диабету могут выйти из группы риска, если это позволит снизить вес на 10-15% и будут уделять ежедневно 30 минут упражнений.
Важно!
-
Следите за своим весом. Более 80% людей с диабетом второго типа-люди тучные. Более того, избыточный вес понижает инсулиновую активность в организме, а это быстро приводит к развитию сахарного диабета. Упражнения, тренировки помогут потерять лишние килограммы и сделает инсулин работать более эффективно.
-
Помните, опасные признаки: жажда, частые посещения туалета, утомляемость, потеря веса, зуд половых органов, расстройство зрения.
-
Если вы забеспокоились, пожалуйста, обратитесь к врачу. К сожалению, чаще всего к специалистам обращаются уже с почечной недостаточностью, потерей зрения, сердечно-сосудистыми заболеваниями и поражением нервной системы.
Были ли среди ваших близких родственников в возрасте до 55 лет, случаи сердечного приступа?
Конечно, инфаркт может развиться, даже если у вас нет к нему генетической редрасположенности. Но наследственность значительно увеличивает риск. Он повышен, если с вашим близким родственником это произошло, когда ему (если это мужчина) были в возрасте до 55 лет, или ему (если это женщина) – до 65. Один человек из 500 страдает генетически предрасположенной гиперхолестеринемией, это означает, что он является чрезвычайно высокий уровень холестерина в крови. И именно у таких людей случаются сердечные приступы, когда у них еще нет и 40. Но это не значит, что это невозможно бороться.
Важно!
-
Вы поможете себе, если не будет курение, употребление жирной и соленой пищи. Ешьте больше фруктов и овощей, не забывайте про регулярные физические нагрузки, особенно, если в вашей семье кто-то уже сталкивался с этой болезнью.
-
Контролируйте артериальное давление и холестерин в крови каждые 3-4 года, если у вас нормальные показатели. Но, если они завышены, вам придется делать это гораздо чаще.
-
Если вы генетически предрасположены к болезни, сообщите об этом врачу. Он скажет, какие анализы нужно пройти, и будет обрабатывать для профилактики заболевания.
Просмотрите семейные болезни. Это поможет не только снизить риск их развития, но и правильно подготовиться к ней. Осторожность может спасти жизнь. Узнайте больше о тяжелой болезни их родственников, по крайней мере, три поколения. Безусловно, информация о родителях, бабушках с дедушками, братья и сестры, самое необходимое, но не поленитесь узнать и о тетях, дядях, двоюродных братьев и сестер. Дата рождения, смерти (если это уже произошло) каждого и причину смерти. Не строить предположений и не основывайтесь на слухах: учитывайте только точную информацию.
Обратите внимание на самые серьезные заболевания, включая рак (уточните, какой именно), сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови и психические заболевания. Не забывайте хронических заболеваний: аллергии, проблемы со зрением, например, глаукома.
Составьте свое генеалогическое дерево. Это поможет вам систематизировать информацию о родственниках и посмотреть на ситуацию более объективно.
Не приписывайте себе заболевания на основе генеалогического древа. Чтобы показать его врачу. Только врач может сказать, к чему предрасположены и если вам нужно прямо сейчас начинать лечение или можно сделать профилактику.
Дата: 08 июля 2016 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
