Инoгдa, oткaзывaясь от тренировки, ваш организм намекает на то, что я должен был изменить способ, или тип нагрузки
Большинство новичков в спортзале считают, боль после тренировки недостойным внимания. Они думают, что сами придумали себе все неприятные чувства, чтобы оправдать свою лень. Но это не всегда так.
Часто сильная боль в мышцах, связанные с перетренированностью, которая возникает из повседневной деятельности. На самом деле тренироваться каждый день для начинающих это плохо, достаточно три раза в неделю. Если снижение активности не привело к облегчению, попробуйте изменить вид нагрузки. Возможно, первый не подходит для вас и вашего тела.
фитнес, упражнения
