Спoртивныe занятия могут благотворно влиять не только форму, эксперты считают,
Во время тренировки мы отвлекаемся от проблем и снизить уровень стресса, мы получаем удовольствие, благодаря эндорфинам, мы получаем заряд бодрости на весь день.
Физическая активность способна даже нормализовать режим сна. Благодаря ей, вы будете засыпать быстрее и спать более глубоко и эффективно, чем обычно
Чтобы испытать на себе все положительные эффекты спорта, достаточно 45 минут ежедневных упражнений.
для похудения, сон, физические упражнения
