Учeныe увeрeны: слaдкoe влияет не только форма, но и в душе
Неумеренное потребление шоколада и сладостей вредит не только гармонию. Ученые считают, что сладкая еда может вызвать почти наркотическую зависимость. Такой вывод сделали специалисты Французского национального центра научных исследований в Бордо, которые не один год занимались «сладкие» проблемы.
Если сладкое улучшает эмоциональный фон, вытягивать в этом регулярна и сильная, и когда нет рядом конфеты или печенье, будут пытаться получить удовольствие, с другой не очень полезной еды, то есть, и вы оказались в ловушке в шерсти зависимость.
Для того, чтобы ограничить тягу к сладкому, попробуйте регулярно питаться и заботиться о закуски без сахара, только чувствовал небольшое чувство голода. Употребляйте пищу, богатую медленными углеводами (овощи, макаронные изделия и хлеб из цельных злаков). Замените фабричные сладости, мед, фрукты и орехи. И здесь отказать себе в куске торта не стоит. Но помните: позволить себе «запретный плод» может быть только в исключительных случаях, небольшими порциями и не больше раза в неделю.
сладкий, гармония форм, диета, набор
