Прoтeинoвыe кoктeйли oблaдaют нeoжидaнными свойствами. По данным Daily Mail, если у вас есть коктейль перед завтраком, вы можете предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа. Получается, что вещества, содержащиеся в молоке и сыр, повысило эффективность сахара. Мы говорим о сывороточный протеин (продается в виде порошка для приготовления коктейлей).
Влияние сывороточного протеина испытан на 12 добровольцев с ожирением. Первые люди были прописаны 30 минут отдыха или легких тренировок на беговой дорожке. Далее добровольцам выдавали по 20 граммов сывороточного протеина, либо плацебо. После завтрака, богатого углеводами. Обычно сахар в крови повышается после еды. Но, если человек выпил перед завтраком белка, рост не различаются по интенсивности.
Кроме того, был второй эксперимент. В нем приняли участие 11 человек с диабетом 2 типа. Они уже дали 15 граммов белковых добавок. Это позволило лучше контролировать сахар в крови. Кроме того, все больше людей чувствуют себя чувство сытости, что не позволит им перекусить до обеда.
Кстати, ранее, в университете рединга доказали, что кровяное давление и уровень холестерина снижается, сосуды становятся более здоровыми, если вы употребляете сывороточный протеин. Белок может уменьшить риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний на 8%.
