ТОП 10 ПРОДУКТОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ ИЗЖОГУ

Пoмидoры3. Лук и чeснoк4. Нaвeрнoe, этo oщущeниe вaм знaкoмo — дискoмфoрт или жжeниe в груднoй клeткe, рaспрoстрaняющeeся пo нaпрaвлeнию ввeрx. Кaк бы нe былo вкуснo, и кaк бы всeгo всeгo этoгo нe xoтeлoсь, нужно себя ограничивать, если не хочется потом мучиться от изжоги.Еда на бегуЗапихивание еды в рот на бегу обязательно приведет к изжоге. Цитрусовые фрукты2. Если перед вами большая тарелка жареной курицы с чипсами или куриными крылышками — это двойная опасность получения изжоги, так как еды может быть слишком много, и она жирная.Кислотные продуктыКислотные продукты, такие как цитрусовые фрукты — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, помидоры могут вызвать изжогу, если есть их на пустой желудок. Система «схватил, проглотил и побежал» вредна для пищеварения и может привести к желудочным заболеваниям. Мята6. Шоколад10. Следите за тем что и как вы едите, и вы сможете выявить что именно приводит к изжоге. Это особенно часто происходит в праздники. Газированные напиткиНужно иметь в виду, что даже если какие-то продукты не упомянуты в этом списке, изжога — очень индивидуальная проблема, и может появиться от других продуктов. Алкоголь8. Кофеин9. Ешьте медленнее, и опасность получения изжоги уменьшится.Жирные продуктыПродукты, богатые жиром, дольше находятся в желудке, и соответственно, дольше доставляют дискомфорт. Переедание Во-первых, изжога появляется при употерблении слишком большого количества еды. Некоторые продукты повышают риск появления изжоги, но следуйте нашим советам, и вы сможете избежать появления изжоги. В популярных публикациях говорится, что изжога — это результат воздействия кислоты желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Острая пища5. Сыр, орехи, авокадо — продукты, богатые жиром7. Топ-10 проруктов, вызывающих изжогу1.