Учeныe из СШA выяснили, кaк похудеть без упражнений
Многие хотят похудеть, но откладывают этот процесс на потом, потому что требует строгих диет и изнуряющих тренировок. Оказалось, в нагрузках не нуждается, чтобы похудеть, ничего не может сделать, во сне.
Новый метод похудения разработали ученые из США. Для эксперимента были набраны две группы добровольцев. Первая спортсменка в фитнес несколько часов без перерыва. Второй упал на 45 минут, чтобы поспать. В результате, удалось выяснить, что сон снижает уровень жира в организме человека на 50%.
То есть, регулярный отдых необходим для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Потеря жира во время сна происходит из-за того, что гормон тестостерон продолжает производить.
На вес лучше уходит, специалисты рекомендуют в 18 часов, принять теплую ванну, которая ускоряет метаболизм. В 22 часа надеть теплые носки, которые помогут вам спать и в 22.30 спать на левом боку — таким образом, вы можете потерять вес во сне.
ученые, похудения, сна, лишние килограммы
