У каждого случается: вдруг вам просто нужно иметь гамбургер или коктейль, или пакет чипсов) здесь и сейчас.
Но почему у нас такая жажда? И что это значит?
Во-первых, давайте разоблачать заблуждения. Многие считают, что это желание является следствием нехватки определенных питательных веществ. Например, спрос на шоколадные объяснить низкий уровень магния. Но большинство экспертов придерживаются мнения, что для подтверждения этой теории нет достаточных оснований.
Хотели бы вы узнать удовольствие? Подпишитесь на нашу рассылку здесь
Автор книги «сила растений для жизни» диетолог Шарон Палмер отмечает, что существует очень мало исследований свидетельствует, что стремление к некоторой еде связаны с недостатком питания. И если это желание из-за нехватки питательных веществ, почему тяга к водоросли или яблоки реже тягу к мороженое и картошку фри? Вместо того, чтобы что-то полезное, мы часто хотим жиров, богатой углеводами, и в частности, как показали исследования, сладкий. Теория отношений шоколада нехватка магния меркнет, когда узнаешь, что в 30 г семена-тыква магния в два раза больше, чем в том же количестве шоколада. Но мы не видели никого, кто сталкивается с непреодолимым желанием съесть тыквенные семечки. Кроме того, одно исследование показало, что желание определенных продуктов, чтобы поесть и людей, которые соблюдают сбалансированную диету.
Это не значит, что этого желания не существует. Только ваше непреодолимое желание съесть пиццу, вероятно, связано с эмоциональными потребностями – например, вы хотите вкусную еду, что приведет к выбросу химических веществ в мозге, которые вызывают приятных ощущений во время стресса, а не питательные вещества. Другие исследования показали, что желание может появиться только потому, что вы ограничиваете себя или питаясь однообразно, и желание съесть что-то запрещенное.
Однако существуют определенные продукты питания, смысл которой говорит о здоровье проблемы:
То, что вы хотите: соль
Что это значит: болезнь Аддисона
Смотреть видео программа «здоровый образ жизни» на тему
Тяга к соли не связано с дефектом, кроме того, большинство людей потребляют больше соли, чем это необходимо (есть только одно исключение – спортсмены, потому что они теряют много соли с потом). Для большинства из нас сильное стремление к соли может быть симптомом аддисоновой болезни – недостаточная выработка гормонов коры надпочечников (желез, которые сидят на верхней части почек). И эти гормоны нам необходимы: кортизол отвечает за реакцию организма на стресс, альдостерона нормализует артериальное давление. Без лечения, болезнь Аддисона, могут привести к опасному падению артериального давления, поэтому если у вас есть постоянное стремление к употреблению, соль, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть другие признаки болезни Аддисона.
Подробнее: болезнь Аддисона: диагностика и лечение
То, что вы хотите: мороженое
Что это означает: железодефицитная
Желание такое, что никакой питательной ценности, такие как лед, бумага, глина, или земля,-это так называемый извращенный аппетит. Хотя ученые не вполне понимают, что в основе этой тяги, некоторые исследования показывают, что связь пика с недостаточным поступлением железа. В журнале «медицинские гипотезы» высказал предположение, что разгрызание льда увеличивает поток крови в мозге, снижает сонливость и вялость, вызванной дефицитом железа.
Подробнее: Утюг. С чем его едят?
То, что вы хотите: вода
Что это означает: сахарный диабет
Чрезмерная жажда является ранним симптомом диабета. Но это не жажда, которая попадает к Вам после тренировки в спортзале. Это еще больше жажду, часто сопровождаются выделением большого количества мочи. Если у вас диабет, высокая концентрация сахара в крови, поэтому почки вынуждены работать очень тяжело фильтровать и собирать сахар. Но иногда они не делают, что сладкое и сахар из крови перемещается в моче. В результате, вы часто нужно ходить в туалет и, следовательно, больше пить.
Подробнее: три ранний симптом сахарного диабета
