Вeснa — врeмя oбнoвлeния. Диeтoлoги и кoсмeтoлoги гoвoрят, чтo кaк рaз в этoт мoмeнт, чтoбы сдeлaть oчищeниe oргaнизмa. WomanHit.ru сoбрaл сaмыe интeрeсныe фaкты o дeтoксe
Вы пoстoяннo чувствуете усталость и желание поспать? Часто простужаетесь; У вас есть проблемы с концентрацией; Вы чувствуете вес по всему телу; Спать прямо на дороге? Это означает, также, должны обратить внимание на детокс.
Детокс в моде. В России — в том числе, если и называют, наверное, чистку (слово «детокс» в русском Интернете встречаются очень часто ссылки на офисы, выводящие из запоя). Гламурные дивы и просто те, кто следит за здоровье и внешний вид, теперь предпочитают ездить не на курорты «все включено», где, как правило, возвращаются с парой лишних килограммов и провести отпуск с пользой для здоровья — в центре тайского SPA, в самом городе санатории. Вы голодны, конечно, но при возвращении их коллег с завистью прошептал: «потерять Вес. И кожа сияет».
Для улучшения самочувствия утомленные городской темп жизни дамы готовы терпеть все — и очищение кишечника с использованием английской соли, разведенной в воде, и выпить свежевыжатый сок из огурца. Варианты «самоистязания» много. Например, в португальской клинике признают только детокс на соках — натуральные, конечно. И в одном французском местечке Виши, летняя резиденция императора Наполеона, пить минеральную воду из целебных источников. Еще детокс просто фруктов или овощей, рис, грейпфрут и даже просторный, чем кажется, и совсем безрадостно.
Детокс может быть фрукты или овощи, рис, грейпфрут и даже воздушныйФото: Pixabay.com/ru
Детокс родила целая индустрия, начиная с много книг и учебников (например,. x., в Англии почти все национальные стала бестселлером книга телеведущей Кэрол Вордерман о том, как начала жизнь с начала, или, скорее, с чистого желудка, и у нас компенсируется опусами народного доктора Малахова) и заканчивая всевозможные таблетки, чаи для того, чтобы удалить токсины и патч для ног, стимулирует работу выделительной системы.
В бизнесе крутятся миллионы долларов, и отделить правду от, мягко говоря, эксцессы, не всегда легко. Противники детокса утверждают: «Организм — система саморегулирующаяся, и любое резкое вмешательство в деятельность опасна». Сторонники объект: «Может быть, это и так, но только если человек поставлен в идеальные условия». Не бывает идеальных, если, согласно исследованиям, проведенным в Лондоне, в организме среднестатистического городского жителя ежедневно проникает до 500 виды токсинов из пищи и воздуха, из воды и мобильный телефон, оральные контрацептивы и моющих средств. Кроме того, за последние пятьдесят лет ситуация стала просто возмутительно. Специалисты ЗОЖ бьют тревогу: сегодня, практически каждый из нас живет в условиях стресса — сталкивается с неблагоприятной экологической обстановкой и перегрузками на работе. Ведет малоподвижный образ жизни и пищевое расстройство (и почему есть такое выражение: «Многие болезни происходят от пищи»), принимает антибиотики и разрушает себя вредными привычками. Вес токсинов может привести к тому, что организм теряет способность к самоочищению и будет страдать от гормонального дисбаланса, недостатка полезных элементов и плохого метаболизма. Об этом можно и нужно помочь.
Внутренние конфликты
Апологеты тщательного очищения, подразумевающего в том числе и «почистить» лет завалы в кишечнике, ставят еще более страшный образ того, что происходит внутри нас. Достаточно сложить в кастрюлю все съели за неделю, добавьте грибы, бактерии и вирусы, немного пестицидов и консервантов, остатков лекарственных веществ и солей тяжелых металлов, наконец, время все кишечных паразитов и положить аппетитную кастрюлю в теплое место, градусов эдак в тридцать семь. Ой!.. Изображение, наконец, становится ужасно, когда мы узнаем, что 95% болезней и недомоганий прямо или косвенно связаны с загрязненной толстой кишки, потому что накапливается в ней ядов систематически. они отравляют нашу кровь, и с кровью ни за что не построишь новых здоровых клеток. Короче говоря, «фея-избавительница» кишечника от страданий, по мысли их авторов пособий чистки, клизмы.
Детокс диета длится от 5 дней до 2 недель и требует, чтобы пить два-три литра жидкости в день, лучше водуФото: Pixabay.com/ru
Самые ожесточенные дискуссии вызывает именно насильственное очищение кишечника — клизма и в особенности гидроколонотерапия (это когда через тело сразу прокачивается до сорока литров жидкости). Многие считают, что это абсурдно прибегать к гидроколонотерапии, просто надежда получить хорошее здоровье. Потому что этот процесс имеет четкие показания. Например, чистый кишечник необходим для проведения некоторых тестов, когда нужно быстро вывести чужеродные антигены в случае аллергии, если пациент страдает от постоянных запоров. Промывание влечет за собой нарушение кишечной флоры, которые не так легко восстановить даже с помощью специальных препаратов. И новое увлечение клизмами — предполагается, что они дают ощущение легкости — это ничего не значит. Еда поступает в кишечник сверху и он успел всосаться в стенки. Легкость, с таким же успехом гарантируют разгрузочные диеты: например, зеленый чай с молоком, яблоко, овощи, кефир и так далее.
Разгрузочный день
В детокс диеты отношение гораздо более лояльное. Считается, что, выбрав определенные продукты, мы помогаем органы, которые отвечают за выведение токсинов: кожа, кишечник, печень, легкие, почки и лимфатическую систему. В запросе для детокс-диеты Интернет-площадка дает сотни вариантов. Обычно диета длится от пяти дней до двух недель и требует, чтобы пить два-три литра жидкости в день, лучше воды. В список запрещенных продуктов указан алкоголь, кофе, сигареты, а также красное мясо, сахар, соль и муку. Но, допускается большое количество свежих овощей и фруктов, соки, рис, йогурт, хлопья, мясо, курица или рыба. Иногда эти диеты включают пищевые добавки, такие как витамин A, c и E, а также кальция и белка препараты.
Возможно, самый убедительный аргумент в пользу детокса — это длинная история. Очистки по крайней мере пять тысяч лет. По крайней мере, много лет назад индийский аюрведа, «запатентовавшей» модная сегодня система — панчакарма.
Парацельс, Гиппократ и Гален, известный как основоположники западной медицины, определяется голодание для лечения серьезных заболеваний. Пифагор требовал от своих учеников голодать почти сорок дней для очищения тела и духа, ибо ничто не сможет помешать им впитывать знания. Платон и Аристотель себя регулярно умирают от голода. И, наконец, классическая русская система очистки церковной позиции.
Фото: Pixabay.com/ru
В детокс диеты рекомендуют прибегать на один-два раза в год, лучше весной. Только, что инициатива в этом вопросе не приветствуется. Вы должны сначала проконсультироваться с врачом: возможно, усталость и несвежее дыхание вызывает не зашлаковка организма, и серьезные заболевания, которые одной диетой не победить. И, конечно, детокса, как и в любой другой диете, существуют следующие противопоказания: не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, детям, люди, которые страдают от анемии и проблемы с сердцем, снижение иммунитета и низкое кровяное давление, язвы, диабет и куча болезней.
Тем не менее, недавно группа английских ученых в пух и прах разбил детокс диета. По их мнению, единственная польза такого питания в том, что люди начинают следить за тем, что отправляют в рот. И если их не перестал вздуваться живот, так это потому, что больше не объедаются, если кожа стала чище — потому что они пьют много воды. И, наконец, чудесным образом прекратившиеся головные боли — не что иное, как результат табу на алкоголь и кофеин. Но даже если отказ от гамбургера в пользу зеленых салатов, диетической железы индейку уже можно смело считать первым шагом на пути к долголетию.
детокс диета
