«Мeньшe ешь больше похудеешь» — это неработающее правило. Как и многие другие популярные диетические принципы
Получается, что, если чрезмерное снижение калорийности питания организм переходит в режим «экономии»: тратит как можно меньше энергии, предпочитая сосредоточиться. Проведения чистки организма» и разгрузочные дни не полезно для метаболизма. Не есть после шести это не обязательно, но после обеда, желательно питаться только овощами и нежирными белковыми продуктами. Фрукты вечером не нужно слишком много сахара.
потеря веса, правильное питание, диеты
